Como sair das dívidas: um plano em 5 passos

Atualizado em julho de 2026 · Leitura de 6 min

Dívida gera ansiedade, e ansiedade gera paralisia. O antídoto é um plano concreto. Este método de 5 passos funciona para qualquer nível de endividamento — o que muda é só o tempo de execução.

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Passo 1: encare os números

Liste TODAS as dívidas em uma planilha: credor, valor total, parcela, taxa de juros. Consulte seu CPF no Serasa e no Registrato do Banco Central (gratuito) para não esquecer nenhuma. Doí, mas sem esse mapa nenhum plano funciona.

Passo 2: ordene pelos juros, não pelo valor

Pague primeiro a dívida com a MAIOR taxa de juros — geralmente cheque especial e rotativo do cartão. Uma dívida pequena a 14% ao mês cresce mais rápido que uma grande a 2% ao mês.

Passo 3: negocie tudo

Passo 4: gere caixa temporário

Por 6 a 12 meses, trate a quitação como projeto prioritário: corte assinaturas, venda o que não usa e considere uma renda extra dedicada exclusivamente às dívidas.

Passo 5: previna a recaída

Quem sai das dívidas sem mudar hábitos volta para elas. Assim que quitar, redirecione o valor das antigas parcelas para uma reserva de emergência — é ela que impede a próxima dívida. Depois, comece a investir.

Atenção a golpes: desconfie de empresas que prometem "limpar seu nome" mediante pagamento antecipado. Negociação de dívida você faz direto com o credor ou em plataformas oficiais, sem intermediários pagos.
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